中医早就认识到：脸上的斑块，体内的淤块，有斑必有淤，治斑不离血之说，人体内部的气血运行不畅便会淤血内停，使身体内部的气血运行不畅，便会产生内停，是皮肤上的黑色素，无法正常的随人体新城代谢排除出去，形成色斑。

中医理论认为，多数色斑为痰、淤、湿、毒等邪气在表皮淤积所致，其中Zui常见的是黄褐斑和雀斑。

黄褐斑也叫肝斑，主要为鼻梁两侧、两颊或前额淡黄色到深褐色的成片色斑，育龄女性较多。西医认为，黄褐斑与肝肾疾病、消化道疾病、盆腔炎、内分泌失调、妊娠等因素有关，长期服用避孕药也可发生。

中医则将黄褐斑分为脾虚、气滞、血淤、寒凝等多种类型。其中血淤Zui常见，女性多表现为月经不调、痛经、多血块等，因此有“无淤不成斑”之说。

（一）艾灸美容

艾灸美容与一般的化妆品美容，手术美容是两个不同的概念，一个是本质上的，化妆品可以掩饰你的不足，手术可以改造你的结构，可以满足你暂时的虚荣心，但这些都无法给你真正的健康。

女人以“血”为重，每个月都有那么几天血液流失，拥有充足健康血液才能让女人从内而外，容光焕发。而人体第一大造血解毒的器官就是肝脏。

中医认为，肝脏藏血，肝主疏泄，养好肝，气血才能充足并通畅，皮肤才会红润。如果肝不健康，无法及时排毒造血，那么反应到人的皮肤上，就是脸色暗哑、色素沉淀。想要皮肤好气色，护肝很重要。

（二）艾灸瘦身

如果肝胆经的气血不通，将会让身体排毒不畅，腿部也随之浮肿。

由于艾灸胆经可以使胆经的活动加速，将堆积在胆经上的垃圾排出。脂肪减少，大约1-2个月就会感觉裤管变大了。

另外从胆经所堆积的脂肪（实际上是人体排不掉的垃圾），也能显现胆功能的好坏。胆经不通的人，在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪。如果这个人爱运动，这些垃圾就会往下流动，而堆积在小腿肚上。

因此大腿外侧较胖（现代女人多数如此）或小腿肚上形成萝卜腿（现代男人或爱好运动的女人多数如此）的人，胆功能必定不好。

操作方法

每天艾灸肝胆经穴位，不仅让女人从内而外容光焕发，还可瘦身。

艾灸取穴：肝经穴位——行间、太冲、大敦、中封、期门、曲泉      胆经穴位——风池、肩井、带脉、风市、阳陵泉

艾灸方法要得当，选用温灸。

1．温灸时先灸肝经，后灸胆经，先上后下，每个穴位15分钟。

2．温灸后，不要冷水洗手或洗澡；

3．温灸后要喝较平常多量的温开水（不可喝冷水或冰水），以帮助排泄器官排出体内的毒素；

4．饭后一小时内不宜温灸。温灸按摩时，孕妇禁用；脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；身体发炎的部位禁灸。

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